Entre Agitos: Curso de Assessoria e Organização de Eventos

Entre Agitos: Curso de Assessoria e Organização de Eventos: CONTEÚDO PROGRAMÁTICO ( O Curso é voltado 80% com ênfase em Casamento,10% 15 anos,10% outros seguimentos) • Como se tornar um A...

Fala, mina!: Um novo hobbie!

Fala, mina!: Um novo hobbie!:   Sempre fui apaixonada por escrever. Escrever o que quer que fosse, poemas, redações, contos ou versinhos e até críticas que adoro fazer q...

Saúde, amor e felicidade... Quem não quer?

Estava lendo... E amei o texto de Gláucia Leal, editora da Revista Mente e Cérebro, e resolvi dividir um pedacinho do texto e algumas reflexões com vocês:

"...não precisamos ser notórios espíritos iluminados para reforçar nosso sistema de defesa. A determinação em exercer a tolerância (por mais que a realidade concreta nos convide ao estresse), o cultivo da capacidade de colocar-se no lugar do outro no dia a dia, um pouco de gentileza costumam ser fundamentais para nos proteger, por exemplo, de resfriados. Foi o que constatou o psicólogo Sheldon Cohen,  da Universidade de Carnegie Mellon, em Pittsburgh, na Pensilvânia. “ ... “Resultado: independentemente da idade, do sexo e da quantidade de anticorpos registradas antes do experimento, os irritados e mal humorados foram os que mais adoeceram. Isso faz pensar que - egoisticamente falando – o altruísmo pode nos fazer muito bem.”

Achei muito legal parar para pensar nisso porque, se refletirmos, vamos lembrar que sentimos isso diariamente no nosso corpo; quem nunca comentou ou ouviu: “poxa, ontem fiquei meio chateada, acordei “super gripado” ou “depois daquela discussão tive uma dor de cabeça daquelas” e assim por diante”?

E aí, o que fazer com isso? A gente comenta e deleta, como se não tivéssemos nada a fazer mas, será?

A cada dia temos mais conhecimento sobre as doenças e suas causas, mas não mudamos nossas condutas e pensamentos que nos deixam mais e mais estressados e adoecidos.

Minha proposta é que façamos um acordo: a partir de hoje vou tentar ser um pouco mais saudável, vou cuidar do meu corpo e minha mente. Mas como?

Acredito que melhorar nossas relações, de dentro e fora de casa é sempre um dos passos, mas claro que para isso não existe mágica, precisamos nos esforçar, entender o outro, tentar ser mais agradável para mim e para o outro, conseguir falar a verdade sobre seus sentimentos. Parece uma bobagem, mas um bom bate papo informal ajuda o dia a ficar mais leve e gostoso.

Agora, pegar um papo onde um reclama, outra xinga, outro fica nervosinho... ahh... Isso cansa um pouco mais a vida e nos faz até perder a esperança. Bom, esse é outro aspecto que vejo como grande fortalecedor da saúde, quase um “BIOTÔNICO FONTOURA”, as pessoas que têm fé e esperança vivem as adversidades como algo natural e conseguem enfrentá-las com mais bom humor e otimismo. Não adianta brigarmos com os problemas, precisamos entender que muitos deles são resultados de nossas atitudes ou ainda que fazem parte de nossa existência aqui na Terra ou ainda são mudanças necessárias para que possamos viver melhor, por isso, “bora” resolvê-los!!

Outra coisa que depois de tudo isso acho muito importante ressaltar é que essa coisa de bom humor não é fingir que sempre estamos lindos, calmos e felizes, ISSO NÃO É REAL, e também adoece. Na realidade, tudo deve ser ponderado; viver no sofrimento sem conseguir sair dele não é saudável, mas viver como se o sofrimento e as dificuldades não existissem, nos deixam alienados, o que está longe de ser saudável.

Por isso, vamos viver com moderação, lembrando que somos SERES BIOPSICOSSOCIAIS e, se quisermos viver bem precisamos cuidar de todos esses aspectos!!

Para finalizar, só mais um texto que sempre fez parte de minhas reflexões sobre a vida:

"Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são.

Peça uma alma corajosa que careça do temor da morte,

que ponha a longevidade em último lugar entre as bênçãos da natureza,

que suporte qualquer tipo de labores,

desconheça a ira, nada cobice e creia mais

nos labores selvagens de Hércules do que

nas satisfações, nos banquetes e camas de plumas de um rei oriental.

Revelarei aquilo que podes dar a ti próprio;

Certamente, o único caminho de uma vida tranquila passa pela virtude."

"Mens sana in corpore sano- ("uma mente sã num corpo são") é uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal. No contexto, a frase é parte da resposta do autor à questão sobre o que as pessoas deveriam desejar na vida."

(texto retirado http://pt.wikipedia.org/wiki/Mens_sana_in_corpore_sano)

Um abraço, bom final de julho para todos...

Hellen

NÚCLEO ESPIRAL OFERECE:

CICLO DE PALESTRAS 2012

O Núcleo Espiral gostaria de informar que o Ciclo de Palestras 2012 terá seu próximo evento no dia 30 de agosto.

O tema da palestra, ministrada pela Equipe Núcleo Espiral, será “Método Espiral: ativando a resiliência em crianças e adolescentes vítimas de violência".

Neste encontro, será apresentado como se interligam os cinco pilares conceituais: abordagem simbólica junguiana, paradigma da resiliência, linguagem corporal, trabalho vivencial e encontros grupais, que constituem esse método, e como é utilizado com crianças, adolescentes e adultos nos quatro programas do Núcleo Espiral.

Investimento: R$ 30,00 (por palestra); R$ 100,00 (pacote de 4 palestras)

Endereço: Rua Eng. Francisco Azevedo, 800 (próximo ao metrô Vila Madalena)

Informamos que serão fornecidos certificados eletrônicos aos inscritos e presentes no dia da palestra.

Inscrições: proev@nucleoespiral.org.br

Mais informações podem ser encontradas no folder em anexo, ou:

http://www.facebook.com/messages/100000676194104#!/pages/N%C3%BAcleo-Espiral/251135011615917

www.nucleoespiral.org.br

Atenciosamente,

Equipe Núcleo Espiral